콜라가 몸에 안좋은 이유와 콜라 칼로리에 대해

콜라가 몸에 안좋은 이유와 콜라 칼로리에 대해

 

우리가 일상에서 자주 먹는 음료 중에서는 콜라를 빼 놓을수가 없을겁니다. 물론 콜라가 아니더라도 사이다와 같은 탄산 음료를 즐겨 드시거나 소화 겸 드시는 분들이 적지 않은데요. 저 역시도 속이 답답하거나 할때 자주 먹곤 하지만 건강에 아주 안 좋은 악 영향을 미친다는 이야기를 듣고 너무 궁금한 마음에 여러가지 정보들을 모니터링하고 찾아 보았습니다.

찾아본 결과 많이 놀랍기도 했고 이래서 섭취하지 말라는 것이구나 하고 느낄 수 있었는데요! 뭐 항상 안먹을 수 없으니 적당히 드셔주시는것은 나쁘지 않다고 생각하지만 습관처럼, 또는 아예 콜라 자체에 중독이 되어 버린 분들은 상당히 조심하셔야 하지 않을까 하는 생각도 조심스럽게 해봅니다. 

한번쯤은 들어보셨을 텐데요. 콜라가 왜 안좋고 콜라 칼로리가 어떻게 되길래 다이어트를 하시는 분들께는 더 안좋은 영향을 미치게 되는지 등등 여러가지들을 제가 찾아도 보고 알아도 보면서 정리한 내용들을 공유드려 볼게요. 콜라가 몸에 안 좋은 이유를 사실 저도 잘은 모르고 있었지만 이번에 공부도 하고 기본 상식도 익힐겸 알아보고 찾아보니 제가 생각 했던 것 보다 더 안좋은 부분들이 많이 있더라구요. 

그 4가지 이유를 한번 정리해 보았습니다.

 

1. 살이 찔 수 있는 요소들이 정말 많고 설탕이 많이 함유되어 있다.

가장 먼저 꼽을 수 있는 이유라고 할수도 있겠네요. 우리 눈에도, 맛도 그렇게 못 느껴질 수 있지만 콜라 안에는 우리가 생각했던 것 이상의 엄청난 양의 설탕이 함께 함유되어 있답니다. 눈에는 보이지 않지만 가늠할 수 있도록 알려드리면 콜라 한캔에는 약 10스푼의 설탕이 함유되어 있다고 해요.

그래서 그렇게 달았고 한 캔 기준으로 반 캔만 드신다 하더라도 무려 하루의 권장량을 확 뛰어넘는 양이기 때문에 건강에도, 다이어트를 하시는 분들께도 매우 안좋은 영향을 미치게 된답니다. 일반적인 콜라 칼로리만 보더라도 250ml당 110kcal의 어마어마한 칼로리는 덤으로 들어가 있죠. 특히 롯데리아 콜라에는 더 많은 칼로리가 들어가 있다고 하니 주의!!!

2. 뼈에 아주 독입니다!

콜라를 드시면 느낄 수 있는 그 산뜻한 청량감, 어디서 온걸까요? 바로 인산염이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 우리 신체 내부에 있는 칼슘을 밖으로 배출시키는 작용을 한다고 해요. 그 뿐만 아니라 뇌에도 아주 안좋은 영향을 미치는 성분으로 유명한 성분이죠. 

그래서 콜라를 드신 후에 소변을 보시게 되면 뼈에 아주 중요한 영양소들이 배출되는 것을 볼 수 있다고 하네요. 칼슘이야 뭐 먹고자 하면 얼마든지 보충 가능한 영양소라고 하지만 일부러 우리 신체에서 배출 시킬 필요는 없겠죠? :) 건강을 위해서 말이죠.

3. 치아에 치명적.

치아에 아주 치명적인 콜라. 한번쯤은 이에 안좋다는 이야기 들어보셨을 거에요. 설탕이 아주 엄청난 양이 들어가 있으면서 동시에 아주 아주 아주 강력한 산성을 띄고 있기 때문에 치아를 부식시키는데 한 몫 한답니다. 어느 한 프로그램에서 콜라에 치아를 담겨 뒀더니 얼마 가지 않아 흐물 흐물해지는 것을 볼 수 있었는데.. 웬만하면 콜라 섭취는 자제 해주시는것이 우리 건강에는 많은 도움을 줄거라 생각해요.

4. 질병에 취약해짐.

여러가지 질환들 중에서 특히 심장병 , 고혈압 유발에 아주 큰 몫을 하는 녀석이라고 해요. 그리고 뇌 손상에 아주 치명적이기도 하고 위에서 말씀드린 것 처럼 설탕이 아주 많이 들어가 있기 때문에 피부에도 최악.. 암 유발까지도 한다고 하니.. 우리 일상생활에서 쉽게 먹을 수 있었던 이런 음료가 얼마나 몸에 해로운지.. 감 잡히시죠?ㅠㅠ

우리 일상생활에서는 이와 같이 쉽게 먹고 쉽게 즐길 수 있는 것들이 적지 않지만 막상 찾아보면 치명적인 경우가 많기 때문에 잘 알아보시고 드심을 권해드리고 싶어요. 물론 사람이기 때문에 먹는 즐거움을 빼 놓을 수 없겠지만 오래 먹고 즐거움을 느끼시려면 건강이 우선이 되어야 겠죠?

콜라가 몸에 안좋은 이유를 한번 나열해 드렸고 평균적인 콜라 칼로리도 함께 알려드렸는데요! 무쪼록 건강을 위해서라면 콜라는 최대한 피해주심이 건강에 이롭다는점, 참고하시길 바라는 마음이에요 ^^