다이어트 음식 꼭 알고 섭취하자.

건강식이다 뭐다 이런 저런 이야기들이 많은데 꼭 알고 드셨으면 하는 바람에

좋은 정보가 되었으면 하는 바램에 글을 공유해 봅니다.

우리가 살아가면서 한번쯤 살을 빼 보아야 겠다 라고 생각하셨던 분들 정말

적지 않으신걸로 기억 하는데요. 특히나 다이어트 음식 섭취를 어떤걸로 하며

할까 생각하시는 분들, 감히 말씀드리지만 정확하고 냉철하게 확인하셔서

섭취하셔라 말씀드리고 싶어요. 다이어트 음식의 경우 잘못 알고 섭취하면

오히려 독이되는 음식이 꽤 많기 때문인데요. 지금 아주 간단하게 나마 공유해

드리고 싶은 정보가 있어서 이렇게 잠시 글을 씁니다.

한번쯤 접해보셨을 음식, 특히 다이어트 음식으로 손에 꼽는건 바로 포도가

빠질 수 없지요. 하지만 이 포도의 경우 자칫 정말 큰일 낼 수 있기 때문에

다이어트를 하는 전문가들은 될 수 있음 섭취하지 말아라 라고 이야기를

합니다. 포도 한송이의 칼로리가 무려 밥 한공기 수준이라는 말.. 진짜 놀랍지

않나요? 다이어트 음식 중 블랙 푸드 중 하나로 꼽히던 포도의 뒷 모습은

당황하게 만드는데 많은 사람들이 대부분 무조건 포도가 좋다 라는 인식을

완벽하게 깨버리는 것 같습니다.

뿐만 아니라 다이어트 음식 중 귤 역시 많은 도움을 주는 음식으로 인지하고

계시는 분들 적지 않겠지만 귤 하나의 칼로리는 약 50칼로리,

한개에 50 두개에 100 세개에 150.. 만약 10개를 먹는다면 500칼로리를 그냥

섭취하게 되는 셈이기 때문에 정말 조심해 주셔야 한다는거, 이 부분 역시

조심하셔라 라고 말씀드리고 싶네요. 우리가 일반적으로 알고 있는 다이어트

음식의 경우에는 이렇게 뒤 모습이 무서운 녀석이 적지 않게 있는데요.

토마토 역시 수분 덩어리라 몸에 좋은 줄 아시는 분들이 많겠지만 여기에 함유

되어 있는 성분들이 다이어트를 방해하는 독이 될 수 있다는 것도 기억하셔야

한답니다.. 

참 세상에 믿을 음식 하나도 없지요?

우리 주변에서 아주 쉽게 볼 수 있는 다이어트 음식들, 정말 반대로 독이 되는

경우가 많으니 이보다 무서운게 더 뭐가 있을까요.

조금만 검색해 보아도 정말 다양한 양면의 음식들이 많이 있으니까 잘 살펴

보시고 선택하셨으면 좋겠습니다 ^^